Zumba Dance Workout

Siapa yang belum tau tentang zumba dance nih???

Kalo belum tau.. yuk!!! boleh nih dibaca dulu

Zumba dance adalah salah satu tarian untuk membuat tubuh lebih bugar. Tari kebugaran ini bisa dilakukan oleh semua umur, gerakannya juga disesuaikan dengan kelompok usia masing-masing, mulai dari Zumbatomik, Gold, Fitness, Toning, Sentao, dan Aqua. Keenam kategori tersebut mencakup zumba untuk anak kecil dan remaja, wanita dan pria dewasa, hingga para lansia.

Beragam variasi gerakan dipadukan menjadi satu saat latihan zumba. Gerakannya berasal dari berbagai gaya dansa, seperti salsa, flamenco, reggaeto, saco, dan masih banyak lainnya. Gerakan setiap kategori pun berbeda-beda, agar meminimalkan risiko yang bisa saja terjadi bila latihan zumba tidak sesuai dengan kondisi fisik. Latihan dilakukan selama satu jam, dengan sekitar 12 track lagu yang telah disiapkan oleh instruktur.

Nah bagi temen-temen yang memang lagi cari tempat buat zumba atau yang lagi mau olahraga Zumba dance, cocok banget nih, yuk!!! dateng ke miko mall, ikutin acara rutinnya, yaitu Miko Sehat yaitu collab Miko Mall dengan Helios Fitness dan Zumba di Miko Mall ini free loh…. terbuka untuk umum juga, yuk tunggu apa lagi kami tunggu ya hari jumat jam 5 sore untuk Zumba di Miko Mall.^^^

Eitssss… tapi jangan lupa ya patuhi protokol kesehatan dengan baik J